Bli med på barmark etter høstferien!

Bli med på barmarkstrening etter høstferien!

Njård Alpin fortsetter med barmarkstrening for alle grupper etter høstferien. Bli med da vel!

Alpint er den mest allsidige idretten man kan drive med, og en idrett man kan holde på med hele året. Vi har barmarkstreninger utenom vinteren ettersom man må trene både styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet for å bli en god alpinist. 

Hva er barmark?
Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten.
Vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler viktige egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg! 

Treningen foregår både ute og inne og vi har tilbud om barmarkstrening og det vi kaller alpin-turn.
De rene barmarkstreningene består av aktiviteter i gymsal hvor vi har ballspill, hinderløyper, basistrening og masse annet gøy!
På alpin-turn er vi inne i turnhallen på Njård og trener på grunnleggende turnøvelser, styrke, koordinasjon og trampoline. 

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det litt mer treningsfokus jo eldre man blir.


Påmelding
I Njård Alpin har vi tre påmeldinger i året. Den første er for vintersesongen (1.januar til 30.april), så er det sommersesongen (1.mai til 30.september) og den tredje påmeldingen er for høstsesongen (1.oktober til 31.desember). Dette for at man selv kan velge om man vil delta kun på alpint eller både alpint og barmarkssesongen på sommeren og/eller på høsten.


Denne påmeldingen gjelder altså for høstsesongen - fra 1.oktober til 31.desember.
Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Logg dere inn i medlemssidene og velg hvilken aktivitet dere ønsker å delta på.

Treningstider

U8 (født 2011/2012/2013)
Tirsdager: 18:30-19:30 på Huseby skole
Pris: 2000,-

Det må være minst 8 påmeldte for at treningen skal gjennomføres. Blir det ikke 8 påmeldte vil pengene bli refundert. 

U10 (født 2009/2010)
Tirsdager: 18:30-19:30 på Huseby skole
Pris: 2000,-

U10 vil ha et eget opplegg, og trener ikke sammen med U8. 

Det må være minst 8 påmeldte for at treningen skal gjennomføres. Blir det færre enn 8 påmeldte, vil disse trene med U12-gruppen. Tidspunkt og sted vil da bli lagt ut på våre hjemmesider. 

Onsdager: 19:00-20:15 (Alpinturn - oppmøte innenfor hovedinngangen på Njård)
Pris: 2500,-
 
Begge dager: Tirsdager og onsdager
Pris: 3000,-


U12 (født 2007/2008)
Mandager: 19:00-20:30 (Alpinturn - oppmøte innenfor hovedinngangen på Njård)
Pris: 2500,-

Torsdager: 17:30-19:00 på Ris skole
Pris 2000,-

Begge dager: Mandag og torsdag
Pris: 3000,-


U14/U16 (født 2003/2004 og 2005/2006)

U14 og U16 kan trene 1-4 dager i uken.

Denne gruppen kan følge med på Spond og på detaljeplanen for U14/U16 HER.


Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt!

Kontakt for 12 år og yngre: Nora Sofie Bruun, tlf: 95485054

Kontakt for U14/U16: Christian Olsen, tlf: 41316969