Bli med på barmark i høst!

Bli med på barmark med Njård Alpint!

Barmarkstreningene er treningene utenom vinteren, og er allsidig trening med styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet. Alt dette trenger vi for å bli gode alpinister! Det er en god forberedelse til vinteren, både for å øke den fysiske kapasiteten, og får å bli bedre kjent med gruppen man trener med. 

Vi har tre påmeldinger i året, først for vintersesongen, så for sommersesongen, og nå for høstsesongen som varer fra 1.oktober til 31.desember. Dette for at man selv skal kunne velge om man vil være med på alpint og/eller barmark på sommeren og/eller høsten. 

Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten. 

Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen i høst vil foregå inne i gymsal. Treningene vil fokusere på ballspill, hinderløyper, basistrening, utholdenhet, koordinasjon, balanse og styrke.

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det mer treningsfokus jo eldre man blir. 

Påmelding

Påmeldingen i denne runden er for treningen etter høstferien og fram til jul.

Oppstart i uke 41 - mandag 5.oktober. 

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under eller logg dere inn på nettsidene og se under "kalender". Nederst på påmeldingen på høyre siden velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med.

Treningstider

U10 (født 2011 og 2012)

Torsdager 17:00-18:00 (Gymsalen på Ris skole)

U12 (født 2009 og 2010)

Tirsdager: 17:00-18:00 (Gymsalen på Huseby skole)

Torsdager: 18:00-19:00 (Gymsalen på Ris skole)

U14/U16 (født 2005-2008)

Denne gruppen trener 3-4 dager i uken, som regel mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. 

Ta kontakt med Christian Olsen (41316969) hvis dere ønsker mer informasjon. Treningstidene kommer på Spond. 

Linker til påmelding:

For barna født 2012: https://njard.weborg.no/event/715

For barna født 2011: https://njard.weborg.no/event/716

For barna født 2010: https://njard.weborg.no/event/717

For barna født 2009: https://njard.weborg.no/event/718

For ungdommene født 2007 & 2008: https://njard.weborg.no/event/720

For ungdommene født 2005 & 2006: https://njard.weborg.no/event/719

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt. 

Christian Olsen

Tlf: 41316969

christian@njaard.no