Bli med på barmark!

Nå som vintersesongen er over, ser vi fram mot en ny sesong fra mai av, nemlig barmarkssesongen. Alpint er den mest allsidige idretten man kan drive med, og en idrett man kan holde på med hele året. 

Vi har barmarkstreninger utenom vinteren ettersom man må trene både styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet for å bli en god alpinist. 

Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten. 

Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen foregår både ute og inne, og vi har tilbud om barmarkstrening og det vi kaller alpin-turn. 

De rene barmarkstreningene består av aktiviter ute og i gymsal hvor vi har ballspill, hinderløyper, basistrening, utholdenhetstrening og masse annet gøy!

På alpin-turn er vi inne i turnhallen på Njård og trener på grunnleggende turnøvelser, styrke, koordinasjon, balanse og trampoline. 

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det mer treningsfokus jo eldre man blir. 

Påmelding

I Njård Alpin har vi tre påmeldinger i året. Den første er for vintersesongen (1.januar til 30.april), så er det sommersesongen (1.mai til 30.september) og den tredje påmeldingen er for høstsesongen (1.oktober til 31.desember).

Dette for at man selv kan velge om man vil delta kun på alpint eller både alpint og barmarkssesongen på sommeren og/eller på høsten.

Denne påmeldingen gjelder altså for sommersesongen - fra 1.mai til 30.september.

Vi følger fridager og ferier til skolene, så de dagene det er fri fra skolen vil det ikke være trening. 

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under eller logg dere inn på nettsidene og se under "kalender". 

Nederst på påmeldingen på høyre side velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med. 

For barn født 2008:  https://njard.weborg.no/event/183

For barn født 2009:  https://njard.weborg.no/event/181

For barn født 2010:  https://njard.weborg.no/event/182

For barn født 2011:  https://njard.weborg.no/event/185

For barn født 2012:  https://njard.weborg.no/event/186

For barn født 2013:  https://njard.weborg.no/event/188

For barn/ungdommer født i 2006 og 2007:  https://njard.weborg.no/event/190

For barn/ungdommer født i 2004 og 2005:  https://njard.weborg.no/event/191

Treningsgruppene

I alpint regner man året fra 1.mai til 30.april, og det vil si at treningsgruppene forandrer seg fra 1.mai.

Det kan kanskje høres litt rart ut, men det er slik man regner det i alpint. Man går opp til U10 sommeren det året man fyller 8 år osv. 

Alle som er født i 2007 går da opp til U14-gruppen. 

Den nye U12-gruppen blir da for barna født i 2008 og 2009.

U10 er for barna født i 2010 og 2011, og U8 er for barna født i 2012-2014. 

Det er denne inndelingen vi har fra og med 1.mai og gjennom hele sommeren, høsten og neste vinter. 

Treningstider

Oppstart mandag 6.mai!

U8/U10

Tirsdager 18:00-19:00 (Barmark - Pris: 2000,-)

Onsdager: 19:00-20:15 (Alpinturn - Pris: 2700,-)

Pris for begge dager er 3500,-

U12

Mandager 19:00-20:30 (Alpinturn - Pris: 2700,-)

Onsdager 18:30-20:00 (Barmark - Pris 2500,-)

Pris for begge dager: 3500,-

U14/U16 (født 2004-2007)

Denne gruppen trener 3-4 dager i uken. Ta kontakt med Christian Olsen hvis dere ønsker mer informasjon. 

Se prisene på linkene over. 

Denne gruppen har foreldremøte tirsdag 7.mai, så det vil komme mer informasjon om barmark da.

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt.

For spørsmål for barna født 2008-2013, kontakt Nora Sofie Bruun på  nora@njaard.no eller 95485054.

For spørsmål for barna/ungdommene født 2003-2007, kontakt Christian Olsen på  christian@njaard.no eller 41316969.