Bli med på barmark med Njård Alpint!

Denne vintersesongen ble dessverre brått avsluttet i mars, og vi gikk glipp av 2 uker med trening. Heldigvis har vi nå fått kommet i gang igjen med barmark for gruppene U10, U12, U14 og U16, som er inkludert i vinteravgiften.

Fra 1.mai starter den ordinære barmarkssesongen, og vi åpner nå for påmelding for treningene som varer fra 1.mai til 1.oktober. Denne perioden blir det barmark for alle født i 2005-2012. 

Alpint er den mest allsidige idretten man kan drive med, og en idrett man kan holde på med hele året. 

Vi har barmarkstreninger utenom vinteren ettersom man må trene både styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet for å bli en god alpinist. 

Dere som har vært med på Njård Flyt får en egen mail om barmark for denne gruppen. 

Barmark under korona-situasjonen

Det er åpnet opp for at idrett kan foregå utendørs, og vi ser det derfor som trygt å starte opp med barmark. Samtidig er det viktig at vi følger alle tiltak og råd som kommer fra myndighetene.

• Vi får kun trene ute, så husk klær etter været, og drikkeflaske.
• Per nå må vi holde 2 meter avstand mellom alle, og vi kan maks være 5 i hver gruppe. Det vil si at vi deler opp i grupper når det er mange på trening.
• Vi bruker minst mulig utstyr, og dersom vi bruker noe (kjegler, stiger etc), skal kun treneren ta på dette!

Det er viktig at vi kan gjennomføre treninger på en trygg og forsvarlig måte. 

Vi legger ut treningene på Spond og nettsidene til Njård, slik som vi har gjort i vinter. I tillegg ønsker vi at dere svarer på Spond om dere kommer på trening innen samme dag klokken 12:00, slik at vi har mulighet til å planlegge økten på en forsvarlig måte. 

Dere kan lese mer om anbefalinger og råd her:

Fra Norges Idrettsforbund: https://www.idrettsforbundet.no/nyheter/2020/NIFs-anbefaling-til-utovelse-av-idrettsaktivitet/

Fra Skiforbundet: https://www.skiforbundet.no/norges-skiforbund/nyheter/2020/4/nsfs-koronaveileder/

Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten. Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen vil foregå utendørs. På grunn av situasjonen vi står i nå, kan vi kun tilby barmark utendørs, og ikke alpin-turn som vi har hatt tidligere år. Men vi vil sette i gang med alpinturn inne i hallen så kjapt det lar seg gjøre. Barmarkstreningene ute vil bestå av varierte aktiviteter med hinderløyper, styrke, utholdenhet og masse annet gøy!

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det mer treningsfokus jo eldre man blir. 

På grunn av korona-situasjonen (sånn som den er per i dag) er det begrenset hvilke aktiviteter vi kan gjennomføre. Vi prøver likevel å gjøre treningene så morsomme og varierte som vi kan under denne situasjonen. 

Påmelding

Denne påmeldingen gjelder for sommersesongen, altså fra 1.mai til 1.oktober. Etter dette kommer det en påmelding for høstsesongen (1.oktober til 31.desember). 

Dette er for at man selv kan velge om man ønsker å delta på kun alpint eller både alpint og barmarkssesongen på sommeren og/eller høsten. 

Vi følger fridager og ferier til skolen, så de dagene det er helligdag/fri, vil det ikke være trening. 

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under for å komme til påmelding for ditt barn. 

Nederst på påmeldingen på høyre siden velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med. 

For barn født 2005/2006: https://njard.weborg.no/event/562

For barn født 2007/2008: https://njard.weborg.no/event/563

For barn født 2009: https://njard.weborg.no/event/564

For barn født 2010: https://njard.weborg.no/event/565

For barn født 2011: https://njard.weborg.no/event/566

For barn født 2012: https://njard.weborg.no/event/567

Treningsgruppene

I alpint regner man året fra 1.mai til 30.april, det vil si at treningsgruppene forandrer seg fra 1.mai. Det kan kanskje høres litt rart ut, men det er slik man regner det i alpint. Man går opp til U10 det året man fyller 8 år osv.

Alle som er født i 2008 går da opp til U14-gruppen fra 1.mai.

Den nye U12-gruppen blir da for barna født i 2009 og 2010. 

U10 er for barna født i 2011 og 2012, og U8 vil til vinteren bli barna som er født i 2013-2015. 

Treningstider

Oppstart mandag 4.mai!

U10 (født 2011-2012)

Onsdager: 17:30-18:30 (Pris: 2000,-)

U12 (født 2009 og 2010)

Mandager 18:30-20:00 

Onsdager 18:30-20:00

Pris: 2500,- for én dag i uken. 3500,- for to dager i uken. 

U14/U16 (Født 2005-2008)

Denne gruppen trener 3-4 dager i uken. Ta kontakt med Christian Olsen, christian@njaard.no hvis dere ønsker mer informasjon. 

Se prisene på linkene over.

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt. 

Hilsen oss i Njård Alpint