Arkiv

Bli med på barmark i høst med Njård Alpint!

Postet av Njård - Alpint den 23. Sep 2019

Bli med på barmark med Njård Alpint etter høstferien!

Barmarkstreningene er treningene utenom vinteren, og er allsidig trening med styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet. Alt dette trenger vi for å bli gode alpinister! Det er en god forberedelse til vinteren, både for å øke den fysiske kapasiteten, og får å bli bedre kjent med gruppen man trener med.

Snart er det høstferie, noe som betyr ny påmelding i Njård Alpint. Vi har tre påmeldinger i året, først for vintersesongen, så for sommersesongen, og nå for høstsesongen som varer fra 1.oktober til 31.desember. Dette for at man selv skal kunne velge om man vil være med på alpint og/eller barmark på sommeren og/eller høsten.

På grunn av iherdig foreldredugnad på vårmessen, besøks- og omsetningsrekord på fjorårets høstmesse og takket være nye samarbeidspartnere/sponsorer i klubben lykkes vi nå med å redusere treningsprisene for barna i Njård.

Dette er i tråd med vår overordnede ambisjon om å skape mer aktivitet, heve kvaliteten på treningene og redusere kostnaden ved å drive med alpin.

Vi har dermed satt ned prisene for høstsesongen, og håper da at enda flere blir med på barmark!

Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten.

Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen i høst vil foregå inne, både i gymsal og i turnhall. Treningene i gymsalen vil fokusere på ballspill, hinderløyper, basistrening, utholdenhet, og styrke. I turnhallen fokuserer vi på grunnleggende koordinasjon, balanse, styrke, turnøvelser og trampoline.

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det mer treningsfokus jo eldre man blir.

Påmelding

Påmeldingen i denne runden er for treningen etter høstferien og fram til jul.

Oppstart i uke 41 (mandag 7.oktober), og trening fram til skoleslutt (19.desember).

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under eller logg dere inn på nettsidene og se under "kalender". Nederst på påmeldingen på høyre siden velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med.

Treningstider

(Oppstart 7.oktober)

U8/U10 (født 2010-2013)

Onsdager: 19:00-20:15 (Alpinturn - Oppmøte rett innenfor hovedinngangen på Njård)

Torsdager 17:00-18:00 (Gymsalen på Ris skole)

U12 (født 2008 og 2009)

Mandager: 19:00-20:30 (Alpinturn - Oppmøte rett innenfor hovedinngangen på Njård)

Torsdager: 18:00-19:00 (Gymsalen på Ris skole)

U14/U16 (født 2004-2007)

Denne gruppen trener 3-4 dager i uken, som regel mandag, tirsdag, onsdag og torsdag.

Ta kontakt med Christian Olsen (41316969) hvis dere ønsker mer informasjon. Treningstidene kommer på Spond.

Linker til påmelding: