Bli med på barmark med Njård Alpint!

Postet av Njård - Alpint den 24. Mar 2021

Nå som vintersesongen snart er over, ser vi fram mot en ny sesong etter påske, nemlig barmarkssesongen! Alpint er den mest allsidige idretten man kan drive med, og en idrett man kan holde på med hele året.

Vi har barmarkstreninger utenom vinteren ettersom man må trene både styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet for å bli en god alpinist. 

Barmarkssesongen starter i uke 17 - mandag 26.april. 

Treningene er for alle barn født i 2006-2014.
I år starter vi også opp med barmarkstrening for Flyt-gruppen. 

Det er maks 20 barn per gruppe!


Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten. Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen vil være basistrening både ute og inne. Vi vil bruke den nye plasthallen til Njård, som er en turn- og basishall. 

På treningene vil vi ha aktiviteter som hinderløyper, basistrening, ballspill, utenholdenhetstrening, styrke, grunnleggende turnøvelser, koordinasjon, balanse og trampoline. 

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det noe mer treningsfokus jo eldre man blir.


Per i dag er det dessverre restriksjoner på treninger innendørs. Dersom dette fortsetter vil alle treninger foregå ute, så flytter vi også inn i turnhallen så snart det lar seg gjøre. 


 

Påmelding

Denne påmeldingen gjelder for sommersesongen, altså fra 26.april til 1.oktober. Etter dette kommer det en påmelding for høstsesongen (1.oktober til 31.desember). 

Dette er for at man selv kan velge om man ønsker å delta på kun alpint eller både alpint og barmarkssesongen på sommeren og/eller høsten. 

 

Vi følger fridager og ferier til skolen, så de dagene det er helligdag/fri, vil det ikke være trening. 

 

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under for å komme til påmelding for ditt barn. 

Nederst på påmeldingen på høyre siden velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med. 

 

For barn født 2006/2007: https://njard.weborg.no/event/925

For barn født 2008/2009: https://njard.weborg.no/event/926 

 

For barn født 2010: https://njard.weborg.no/event/920

For barn født 2011: https://njard.weborg.no/event/921

For barn født 2012: https://njard.weborg.no/event/922

For barn født 2013: https://njard.weborg.no/event/923

For barn født 2014: https://njard.weborg.no/event/924

 


Treningsgruppene

I alpint regner man året fra 1.mai til 30.april, det vil si at treningsgruppene forandrer seg fra 1.mai. Det kan kanskje høres litt rart ut, men det er slik man regner det i alpint. Man går opp til U10 det året man fyller 8 år osv. 

Alle som er født i 2009 går da opp til U14-gruppen fra 1.mai.

Den nye U12-gruppen blir da for barna født i 2010 og 2011. 

U10 er for barna født i 2012 og 2013, og U8 vil til vinteren bli barna som er født i 2014-2016. 

De som endrer gruppe vil bli flyttet til riktig Spond-gruppe av trenerne etter påske. 

 

 

Treningstider

Oppstart mandag 26.april!

 

U10 og yngre (født 2012-2014)

Tirsdager: 17:00-18:00 (Pris: 2500,-)

 

U12 (født 2010 og 2011)

Tirsdager 18:30-20:00

Torsdager 18:30-20:00

Pris: 2700,- for én dag i uken. 3500,- for to dager i uken. 


Flyt (født 2009-2013)

Tirsdager 20:00-21:30

Torsdager 18:30-20:00

Pris: 2700,- for én dag i uken. 3500,- for to dager i uken.

 

U14/U16 (Født 2006-2009)

Mandager 16:00-17:30

Tirsdager 17:00-18:30

Onsdager 20:00-21:30

Torsdager 18:00-19:30

Se prisene for denne gruppen på linkene over.



Husk å følge med på Spond. 



Minner om at det er maks 20 barn per gruppe!

 

 

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt. 


0 Kommentar

God jul og godt nytt år!

Postet av Njård - Alpint den 23. Des 2020

Kjære alle i alpingruppa i Njård,


2020 har vært et spesielt år for oss alle. Nye retningslinjer og prøvelser for alle oss som driver med og jobber med idrett.

Vi i Njård Alpint har klart å opprettholde det gode treningstilbudet tross de restriksjonen som har blitt gitt. 

La oss håpe at 2021 blir et bedre år med mye flott aktivitet og færre restriksjoner enn vi har hatt i 2020. 


5.januar starter vi opp med årets vintersesong i Oslo Vinterpark og vi i alpingruppa gleder oss allerede!


Ønsker alle en riktig god jul og et godt nytt år. 


Hilsen trenerne i Njård Alpint


0 Kommentar

Bli med i Njård Flyt vinteren 2021!

Postet av Njård - Alpint den 3. Nov 2020

For andre år på rad tilbyr vi Njård Flyt! I år er dette et skikurs for kidsa fra 8-12 år (født 2008-2012), som vil leke seg i skogen eller parken! Kurset skal hjelpe deltagerne med å bli komfortabel på hopp og rails, men først og fremst ha det gøy i bakken. Treningene blir tilrettelagt etter deltagernes behov og ønsker. 

Trenerne for denne gruppen er Tinius og Christian, som er erfarne skikjørere både fra organisert alpint og jibbing i parken. Begge ønsker å tilby et mer lekent og fritt kurs der det kun er fantasien som setter begrensninger. Vi ønsker å fokusere på et godt miljø, mye skikjøring, samt individuell oppfølging i bakken. 

Vi ønsker at dette tilbudet skal være et godt tilbud for alle som deltar. Vi oppfordrer derfor yngre barn til å melde seg på alpintrening for å få grunnleggende teknikk på plass først. 


Treningstidene vinteren 2021 blir:
Mandager 18:30-20:30
Onsdager 18:30-20:30

Dere velger selv hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med på påmeldingen. 


Oppstart er andre uken i januar (mandag 4.januar), og treningene varer fram til påsken. Det er ingen trening i vinterferien.

Heiskort er ikke inkludert, og må kjøpes av den enkelte.


Pris:
1x/uken: 2600,-
2x/uken: 3200,-

For å komme til påmeldingen trykk her: https://njard.weborg.no/event/734


Dette kurset ble raskt fullbooket i fjor, så meld dere på snarest!
Det er plass til 30 barn per dag. Når påmeldingen er full vil man automatisk havne på venteliste. 

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt med Nora Sofie Bruun på nora@njaard.no

0 Kommentar

Njårds årlige Sportsmesse avlyst!

Postet av Njård - Alpint den 6. Okt 2020

Njård har de siste årene arrangert en Sportsmesse i oktober med kjøp og salg av vintersportsutstyr fra etablerte leverandører og med Njårds eget bruktmarked.


I høst vil dessverre denne bli avlyst pga Covid-19. Vi ser oss ikke i stand til å få arrangert denne på en god måte med tanke på smittesituasjonen i Oslo. Vi håper at vi i 2021 er tilbake med en stor og fin Sportsmesse slik den pleier å være.




0 Kommentar

Bli med på barmark i høst!

Postet av Njård - Alpint den 6. Okt 2020

Bli med på barmark med Njård Alpint!


Barmarkstreningene er treningene utenom vinteren, og er allsidig trening med styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet. Alt dette trenger vi for å bli gode alpinister! Det er en god forberedelse til vinteren, både for å øke den fysiske kapasiteten, og får å bli bedre kjent med gruppen man trener med. 

 

Vi har tre påmeldinger i året, først for vintersesongen, så for sommersesongen, og nå for høstsesongen som varer fra 1.oktober til 31.desember. Dette for at man selv skal kunne velge om man vil være med på alpint og/eller barmark på sommeren og/eller høsten. 


 

Hva er barmark?

Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten. 

Det er basistrening hvor vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler gode egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg!

Treningen i høst vil foregå inne i gymsal. Treningene vil fokusere på ballspill, hinderløyper, basistrening, utholdenhet, koordinasjon, balanse og styrke.

For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det mer treningsfokus jo eldre man blir. 

 

Påmelding

Påmeldingen i denne runden er for treningen etter høstferien og fram til jul.

Oppstart i uke 41 - mandag 5.oktober. 

 

Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Bruk linkene under eller logg dere inn på nettsidene og se under "kalender". Nederst på påmeldingen på høyre siden velger dere hvilke(n) dag(er) dere ønsker å være med.

 

Treningstider

 

U10 (født 2011 og 2012)

Torsdager 17:00-18:00 (Gymsalen på Ris skole)

 

U12 (født 2009 og 2010)

Tirsdager: 17:00-18:00 (Gymsalen på Huseby skole)

Torsdager: 18:00-19:00 (Gymsalen på Ris skole)

 

U14/U16 (født 2005-2008)

Denne gruppen trener 3-4 dager i uken, som regel mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. 

Ta kontakt med Christian Olsen (41316969) hvis dere ønsker mer informasjon. Treningstidene kommer på Spond. 

 

 

Linker til påmelding:

 

For barna født 2012: https://njard.weborg.no/event/715

 

For barna født 2011: https://njard.weborg.no/event/716

 

For barna født 2010: https://njard.weborg.no/event/717

 

For barna født 2009: https://njard.weborg.no/event/718

 

For ungdommene født 2007 & 2008: https://njard.weborg.no/event/720

 

For ungdommene født 2005 & 2006: https://njard.weborg.no/event/719

 

 

 

Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt. 


Ansvarlig 12 år og yngre:

Nora Sofie Bruun

Tlf: 95485054

nora@njaard.no


Sporslig sjef:

Christian Olsen

Tlf: 41316969

christian@njaard.no


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline