Bli med på barmark med Njård Alpint!

Postet av Njård - Alpint den 27. Apr 2018

Bli med på barmark med Njård Alpint! Påmeldingen er åpen, og treningene starter i uke 18 (onsdag 2.mai). 



Nå som vintersesongen er over ser vi fram mot en ny sesong fra 1.mai, nemlig barmarkssesongen. 


Alpint er den mest allsidige idretten man kan drive med, og en idrett man kan holde på med hele året. Vi har barmarkstreninger utenom vinteren ettersom man må trene både styrke, koordinasjon, utholdenhet, spenst og hurtighet for å bli en god alpinist. 


Hva er barmark?
Barmark er det vi kaller treningen som foregår utenom ski, altså treningen vi har på sommeren og høsten.
Vi driver med mange ulike aktiviteter hvor vi utvikler viktige egenskaper som vi trenger for å bli gode skiløpere. Og så er det veldig gøy i tillegg! 


Treningen foregår både ute og inne og vi har tilbud om barmarkstrening og det vi kaller alpin-turn. 
De rene barmarkstreningene består av aktiviteter i gymsal og/eller ute hvor vi har ballspill, hinderløyper, basistrening og masse annet gøy!
På alpin-turn er vi inne i turnhallen på Njård og trener på grunnleggende turnøvelser, styrke, koordinasjon og trampoline. 


For de yngste gruppene vektlegger vi trening gjennom lek og moro, og så blir det litt mer treningsfokus jo eldre man blir. 


Påmelding
I Njård Alpin har vi tre påmeldinger i året. Den første er for vintersesongen (1.januar til 30.april), så er det sommersesongen (1.mai til 30.september) og den tredje påmeldingen er for høstsesongen (1.oktober til 31.desember). Dette for at man selv kan velge om man vil delta kun på alpint eller både alpint og barmarkssesongen på sommeren og/eller på høsten. 


Denne påmeldingen gjelder altså for sommersesongen - fra 1.mai til 30.september. 


Påmelding skjer på Njård sine nettsider. Logg dere inn i medlemssidene og velg hvilken aktivitet dere ønsker å delta på. 



Treningsgruppene
 

I alpint regner man året fra 1.mai til 30.april, og det vil si at treningsgruppene forandrer seg fra 1.mai.
Alle som er født i 2006 går da opp til U14-gruppen og trener da sammen med de eldre i U14 og U16 (født 2003-2006).
Den nye U12-gruppen blir da for dem som er født i 2007 og 2008.

U10 er for barna født i 2009 og 2010, og U8 er for barna født i 2011-2013. 


Oppmøte

For U12, U10 og U8 er det oppmøte ved hovedinngangen på Njårdhallen på alle treninger. Dersom det blir endring vil det bli annonsert på mail til de som er påmeldt, samt på Facebook-gruppene våre. 

U14/U16 kan følge med på detaljeplanen HER hvor det er oppmøte. 


Treningstider


U8 (født 2011/2012/2013)
Tirsdager: 17:30-18:30
Pris: 2000,-


U10 (født 2009/2010)
Tirsdager: 17:30-18:30
Pris: 2000,-

Onsdager: 19:00-20:15 (Alpinturn)
Pris: 2700,-
 
Begge dager: Tirsdager og onsdager
Pris: 3500,-


U12 (født 2007/2008)
Mandager: 19:00-20:30 (Alpinturn)
Pris: 2700,-

Torsdager: 18:00-19:30
Pris 2500,-

Begge dager: Mandag og torsdag
Pris: 3500,-


U14 (født 2005/2006)
1 dag pr uke (ikke turn på onsdager og barmarkssamlinger)
Pris: 2500,-

2 dager pr uke (ikke turn på onsdager og barmarkssalinger)
Pris: 3500,-

3-4 dager pr uke inkludert turn og barmarkssamlinger
Pris: 5000,-

Turn på onsdager
Pris: 2700,-


U16 (født 2003/2004)
1 dag pr uke (ikke turn på onsdager og barmarkssamlinger)
Pris: 2500,-

2 dager pr uke (ikke turn på onsdager og barmarkssalinger)
Pris: 3500,-

3-4 dager pr uke inkludert turn og barmarkssamlinger
Pris: 5000,-

Turn på onsdager
Pris: 2700,-


For U14/U16 er det satt opp treninger mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. Tidspunkt disse dagene vil bli bestemt av trenerne sammen med løperne i disse gruppene torsdag 3.mai. Følg også med på detaljeplanen for U14/U16 HER


Har dere noen spørsmål er det bare å ta kontakt!


Kontakt for 12 år og yngre: Nora Sofie Bruun, tlf: 95485054

Kontakt for U14/U16: Christian Olsen, tlf: 41316969




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.